Kui teil on nahal peened jooned, kuivus, tumedad laigud, aknearmid või kortsud ja olete kuskilt kuulnud, et kollageen on kõigi nende probleemide juur, siis on teil õigus;Vananemine ja kollageen käivad käsikäes.
Sellest blogist saate teada, midaKollageeni valkon selle kasulikkus nahale, miks see vanusega probleeme tekitab, kuidas selle puudust täita ja palju muud.Seega jätkake lugemist, kui soovite veidi kauem noorena hoida.
➔Kontrollnimekiri
1.Mis on kollageen ja selle roll inimkehas?
2.Kuidas kollageen aitab hoida ilusat nahka?
3. Mis juhtub kollageeniga inimeste vananedes?
4.Millised on kollageenipuuduse tunnused?
5.Kuidas tõsta kollageeni taset terve naha jaoks?
1) Mis on kollageen?
"Kollageen on valk (nagu lihaski) ja seda leidub kõigis loomades.Inimestel on kõige rohkem kollageeni, mille suhe on 30% kõigist valkudest.
2) Kuidas aitab kollageen hoida ilusat nahka?
Kollageenkasu nahale on mõõtmatu;see mängib väga olulist rolli inimese naha tervena ja noorena hoidmisel ning mõningaid selle eeliseid selgitatakse allpool;
i) Parandage haavu
ii) Vähendage kortse
iii) Niisutab naharakke
iv) Hoidke nahatoon värskena
v) Vähendage tumedaid laike ja arme
vi) Säilitab hea verevoolu
vii) Hoidke nahka noorena ja aeglustage vananemist
i) Parandage haavu
"Uuringud on tõestanud, et kollageeni asetamine nahahaavadele aitab neil kiiremini paraneda ja vähendab armide tekkeriski."
Noh, see tundub pealiskaudne, sest patsient ei võtacollagenIV või suukaudselt, kuid see on tõsi, sest loomulikult tõmbab kollageen teie verest haavakohtadesse fibroblaste, mis on peamised paranemisained.
Samuti võite jätta kollageeni haavadele ilma organismi immuunreaktsiooni või bakteriaalse infektsiooni tekke ohuta.
ii) Vähendage kortse
“Kollageentoetab sidekudet, et säilitada naha elastsus, mis hoiab ära kortsude ja peente joonte teket.
Nii nagu venitamata lapil on palju kortse, on vähem elastsel nahal palju kortse ja seda juhtub vanusega mitmel põhjusel, kuid peamine tegur on kollageeni puudus organismis.
Katse tehti 69-aastase naisega;tema kehasse viidi paar grammi kollageenilisandit ja mõne päeva pärast nägi ta nahk välja palju noorem kui teistel samavanustel naistel, kes seda ei võta.collagen.
iii) Niisutab naharakke
"Kollageen niisutab naharakke, mis annab pehme, särava ja sileda välimuse."
Nagu olete näinud, on eakatel inimestel kuiv nahk, mis muudab nende välimuse ebaatraktiivseks, ja üks peamisi tegureid naha hüdratsiooni kaotamisel onkollageenpuudus vanusega.Keskkonnategurid võivad põhjustada ka naha kuivamist isegi noores eas.Seega veendu, et võtaksid oma igapäevases toidus piisavalt kollageenpeptiide ning kodust väljas olles kata keha alati ja kasuta päikesekaitsekreemi.
iv) Hoidke nahatoon värskena
"Amino olemasKollageenaitab nahal sileda ja värske.”
Puuduvad tõestatud uuringud, kuna kollageeni uurimine on eriti uus ja paljude inimkehas esinevate tegurite tõttu ei saa midagi öelda 100% garantiiga.Siiski on näha, et kollageenilisandeid kasutavatel inimestel on vähem kortse, tumedaid laike ja kahjustatud rakke, mistõttu nende nahatoon näeb palju värske välja.
v) Vähendage tumedaid laike ja arme
"Kollageen aitab luua ka uusi rakke, mis vähendavad tumedaid laike ja arme."
On tõestatud, et kollageen soodustab uute rakkude teket, ennetades ennekõike akne ja muude nahahaiguste armide teket.Pealegi on armid ja tumedad laigud ebaloomulikud kahjustatud nahaseisundid, seega soodustab kollageen tervete rakkude kasvu ja aitab neid vähendada.
vi) Säilitab hea verevoolu
"Kollageeni leidub ka veresoontes, kus see säilitab nende struktuuri ja elastsuse, nii et see aitab tagada hea verevoolu."
Nagu teate, kannavad veresooned verd, mis sisaldab hapnikku, mineraale, vitamiine ja igasuguseid komponente naharakkude õigeks toimimiseks.Kuid vanusega veresooned nõrgenevad ja verevarustus häiritakse, mis põhjustab naha tüsistusi.Seega on oluline säilitada optimaalne kollageeni tase, et vältida veresoonte nõrgenemist.
vii) Hoidke nahka noorena ja aeglustage vananemist
"Kollageeni regulaarne toomine kehasse aitab ennetada vananemissümptomeid ja hoiab teid kauem nooremana."
Vananedes kollageeni hulk inimkehas loomulikult väheneb, mistõttu hakkavad tekkima peened jooned, mis lõpuks muutuvad kortsuliseks tänu;
- • Sidekudede vähenemine (mis annab elastsuse)
- •Häiritud verevool nõrgenenud veresoonte tõttu
- •Vähem uute rakkude moodustumist.
Kui aga võtate oma dieedis igapäevaselt piisavalt kollageeni, siis need sümptomid ei ilmne ja võite aeglustada naha vananemisprotsessi paljudeks aastateks.
3) Mis juhtub kollageeniga inimeste vananedes?
Kollageenivalk on meie kehas loomulikult olemas.Meie keha toodab seda kogu elu, kuid vananedes selle tootmine väheneb.Näiteks vastsündinutel on kollageeni tootmine haripunktis, mis muudab nende naha pehmeks ja siledaks, samas kui täiskasvanutel hakkab tootmise vähenemise tõttu nahk kuivama, kaotab painduvuse ja lõpuks hakkavad tekkima kortsud.
Kollageeni pärast ei pea te muretsema enne 25. eluaastat, sest sel perioodil toodab keha piisavalt kollageeni, et säilitada hea nahk.Kui aga ületame 25. eluaasta, vananeb meie keha, valmistades vähem kollageeni kui vaja, ja hiljem muutub nahk lõtvunud.Seega on kõige parem lisada oma dieeti täiendavaid kollageenitooteid, kuna see aeglustab vananemist.
4) Millised on kollageenipuuduse tunnused?
Keegi ei saa vananemist peatada, ükskõik mida.Kuid saate seda aeglustada.Tõenäoliselt olete näinud 30-aastaseid inimesi, kes näevad välja nagu 50-aastased;Põhjus on selles, et nende kollageeni süntees on tõsiselt kahjustatud nende hävitava elustiili tõttu, nagu vale toitumine, suitsetamine, liigne päikese käes viibimine, ravimata haigused jne.
Noh, kui teie keha hakkab kollageeni kaotama, näete järgmisi sümptomeid;
- •Kuiv nahk
- •Peened jooned (ilmuvad enne kortsude teket)
- •Kortsud
- •Õhuke ja habras nahk
- •Nahk muutub lõtvunud
- •Juuksed ja küüned muutuvad hapraks
- •Valu liigestes (kollageen aitab suurendada luu mineraalset tihedust)
Loomulikult hakkab nahk kuivama pärast 25. eluaastat, kuid see pole nii palju.30ndates eluaastates hakkavad aga naha nõrgenemisega tekkima peened jooned.Ja lõpuks, teie 40ndate lõpus või 50ndate alguses, tekivad kortsud.Kuid kui järgite kollageenidieeti ja hoolitsete oma naha eest, saate neid sümptomeid nihutada vähemalt 2–3 aastakümmet edasi ja jääda nooreks.
Raskete haiguste korral võib kollageenipuudus tekkida igal ajal, isegi lastel, ning võivad ilmneda rasked sümptomid, nagu nahalööbed, lihasvalud, liigesevalu, suuhaavand, juuste väljalangemine jne. Sel juhul pidage nõu arstiga. ja tegelege probleemiga niipea kui võimalik.
5) Kuidas tõsta kollageeni taset terve naha jaoks?
Kõikvalgudkoosnevad aminohapetest, nagu tuba on tellistest.Niisiis, kollageen, mis on samuti valk, on samuti valmistatud 3-tüüpi aminohapetest, mida nimetatakse;
- •Proliin
- •Glütsiin
- •Hüdroksüproliin
Kui oleme täiskasvanud, aeglustub meie keha ainevahetus ja tekib kollageenipuudus, mis rikub meie nahka, luid ja lihaseid.Niisiis, vananemise aeglustamiseks on vaja võtta meie kehasse võimalikult palju kollageeni ja seda saab teha kolmel viisil;
i) Loodusliku dieedi kaudu
ii) Kollageenikapslite kaudu
iii) Kollageenirikaste kreemide kaudu
i) Loodusliku dieedi kaudu
Parim ja ohutuim viis kollageeni kehasse viimiseks on süüa ja juua kollageenirikkaid toite, nagu veiseliha, kana, sardiinid, marjad, spargelkapsas, aloe vera mahl, munad, kaunviljad, tsitrusviljad, oad jne.
ii) Kollageenikapslite kaudu
Kahjuks ei sööda kollageeni meie kehas otse magu;Esiteks, toidus sisalduv kollageen lagundatakse ensüümide ja hapete toimel aminohapeteks, mis seejärel imenduvad ja kasutatakse kollageeni tootmiseks.Seega ei saa halva seedimisega inimesed, mis on üle 30-aastased, kollageeni tootmiseks piisavalt aminohappeid.
Õnneks toodavad tänapäeval farmaatsiaettevõtted hüdrolüüsitud kollageenikapsleid, mis on rikkad kõigi kolme põhiaminohappe (proliin, glütsiin ja hüdroksüproliin), vitamiinide ja kõigi muude kollageeni tootmiseks vajalike põhikomponentide poolest.
Parim asi suukaudsete kollageenilisandite puhul võrreldes toiduga on see, et neid on lihtne seedida, kuna aminohapped on toores vormis, samas kui toidu puhul peab keha selle aminohapete saamiseks lagundama.
ii) Kollageenikapslite kaudu
Samuti on võimalik nahka tervendada, kandes peale kreeme ja muid nahahooldustooteid, mis sisaldavad rohkesti C- ja E-vitamiini, looduslikku kollageeni jne. Need sobivad tooted annavad kohese tulemuse võrreldes dieediga.
Siiski ei tohi valesti aru saada, et need nahahooldustooted võivad lahendada teie kollageenipuuduse.Need nahahooldustooted on ainult dieedi lisand ja kapslid, mida peaksite võtma iga päev.
Postitusaeg: juuli-10-2023